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怀孕期间糖很可怕吗?不,我的经验表明糖管理真的很容易。

来源:365bet官网日期:2019-08-07 08:15 浏览:
在怀孕的前三个月,我睡觉前吃了大海,喝了一杯肉丸。我以为我怀孕了,非常饿。结果,有一天我遇到了医生,他们告诉我这是由胃酸过多引起的。
使用Calc瓶,2天内不会食用。
但吃了3个月的海,我体重10磅,所以我在葡萄糖耐量试验后尝试了妊娠糖尿病!
在怀孕期间获得糖后,我立即预约了孕产妇妊娠糖尿病管理部门,并在专家的指导下开始了糖管理之路。
我们来谈谈我实施的具体糖管理方法。首先,始终可以使用用于管理血糖水平的血糖仪。
那时妈妈害怕在网上买假货。特价药店使用淘宝价格的三倍,购买与淘宝完全一样。它很疼,他印象深刻!
然后我用这个血糖仪每天测量我的血糖四次并记录下来作为参考。
然后每天锻炼。
事实上,有很多运动适合孕妇。游泳最好,但我是一只根本不能游泳的干鸭。我选择每天快走。
同时,我不必去上班,所以在家做家务已成为我的锻炼方法之一。我可以扫除各种各样的东西。当然,力量不会那么大,我也不会累。每天增加的运动量几乎是2小时。
所以这是最重要的控制饮食。
我来谈谈基本食物。糖越高,我吃的越多。2小时后,您的血糖水平将为9。
5)
因此,当你吃的时候,你不能吃纯米饭,它们都是1:1的厚米粒,如糙米或燕麦片。
然后,肉和红肉每天不超过100克,而不是每天一餐。每天吃2或3条鱼,小黄鱼。海鲜虾培养基可以每天4,5,海鲜4或5每天。
鸡蛋是每天一只鸽子或两只鸽子的蛋。
对于蔬菜来说,这是你唯一可以吃的东西。我每天可以吃1磅,真菌每天都会吃东西。
我想在这里谈谈牛奶。通常我常喝纯牛奶,但怀孕后,我改变了母亲的配方,以补充我最好的营养。
然而,许多配方添加糖来改善口感。这对糖妈妈非常敌视。
因此,我选择了梅丝加尔奶粉,不添加蔗糖和低GI。这对于控制怀孕期间的血糖非常有用,营养也非常好。蛋白质,微量元素,矿物质和维生素的含量非常丰富。
特别是,它还包括膳食纤维和乳酸双歧杆菌,可以改善便秘,促进婴儿的多维发展,有助于保护肠道和叶酸,DHA和胆碱。一整天基本上可以补充你的日常饮食。
顺便说一句,最近梅苏加尔的配方也改进了新包装,看起来更贴心。下次购买时,您需要注意新包装。评论是这样的。我从耐糖类的第一天开始,严格按照病程指导来控制糖分,怀孕后半期血糖开始逐渐减少,最后产生3。
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所以,只要做好专业指导,怀孕糖就不会那么糟糕,今年秋天所有的糖妈妈能成功通过怀孕糖吗?